Как бросить курить: народные средства

Бросаем курить в домашних условиях

Вы можете бросить курить только приложив к решению этой задачи максимум волевых усилий. Потому что это действительно сложный процесс. И эмоционально, и физически.

Что происходит, когда вы бросаете курить?

Для организма это стресс, который проявляется в плохом самочувствии, нарушениях сна и чрезмерной раздражительности. Этот стресс следует пережить с наименьшими потерями. Отказавшись от сигарет, нужно подумать о том, что их «дефицит» для организма необходимо заменить. Ешьте больше продуктов, содержащих никотиновую кислоту: картофель, бобы, яйца, горох, бобы, арахис и хлеб.

Из дополнительных средств можно взять в качестве помощников современные медицинские разработки или проверенные временем народные рецепты.

Народные средства против никотиновой зависимости

Народные средства могут использовать те, кто твердо решил, что хочет избавиться от никотиновой зависимости. Эффективность использования тех или иных рецептов зависит от того, насколько велик опыт курильщика, в каком состоянии находится организм и, что наиболее важно, есть ли твердое убеждение в эффективности используемых средств.

Народные средства так называются, потому что завоевали популярность в массах, не раз доказав свою эффективность.

Существующие народные рецепты, рассказывающие, как бросить курить, делятся на несколько больших групп.

1. Напиток для питья

• Залейте 1 столовую ложку нарезанного листового эвкалипта кипящей водой (400 мл), дайте настояться около двух часов. Растворите в растворе столовую ложку меда и столько же глицерина. Принимать настой 4 раза в день по 100 мл в месяц.
• Смешайте 5 чайных ложек сока лопуха с водой или картофельным соком в пропорциях 1:1. Пейте раствор на ночь в течение двух недель.
• Смешайте чайную ложку черного чая с чайной ложкой цикория, мяты, крапивы и валерианы. Заваривайте этот состав, если у вас есть острое желание курить в соотношении: 1 чайная ложка чайного листа на две чашки кипятка. Храните коллекцию в закрытой стеклянной таре.
• Залить столовую ложку овсянки двумя стаканами воды (теплой), оставить на ночь. Утром залить кипятком, остудить, затем процедить. Следует принимать за месяц до еды по полстакана.

В вопросе о том, как бросить курить, народные средства постоянно подтверждают свою состоятельность.

2. Средства для жевания

• Смола фруктовых деревьев (яблоня, вишня, абрикос) хорошо помогает нейтрализовать желание курить. Кстати, это также полезно для зубов.
• Сушеные ананасы, курага или чернослив также имеют аналогичный эффект.
• Черемуха может привить отвращение к никотину через две недели. Чтобы добиться этого эффекта, перед курением жуйте и выплевывайте веточку черемухи.

Эти простые рекомендации помогут вам понять, как бросить курить, применяя народные средства постоянно.

3. Растения вместо табака

• Наполните сигареты травами (тимьян, пижма, богородская трава подойдет), чтобы постепенно отучить себя от никотина.
• Хорошо помогает эта композиция: мята, зверобой, тысячелистник, подорожник, эвкалипт, хвощ, тимьян, шалфей и клевер.
• Помогает бороться с пагубной привычкой и мягкая скорлупа кокосового ореха, которую нужно будет высушить и мелко порубить.

4. Ополаскивающие растворы

• 1-2% раствор танина.
• Раствор пищевой соды (1 столовая ложка на стакан воды).
• Две чайные ложки мяты перечной смешать с ложкой корня айры. Настаивать на воде в течение часа.

Быстрый способ бросить курить по методу Аллена Карра

Аллен Карр разработал очень оригинальную и, самое главное, эффективную технику, которая помогает бросить курить.

Ее главный постулат «Бросить курить легко!» Выслушав автора, Ричард Брэнсон, Эштон Катчер, Анони Хопкинс, Бритни Спирс отказались курить.

Разработки Карра основаны на том, что курение не приносит удовольствия. Эффект сигарет заключается в том, что каждое последующее затягивание устраняет негативные последствия предыдущего. Этот обманчивый эффект получения сигаретного удовлетворения и приводит к никотиновой зависимости.

Карр объясняет в своей книге, что облегчение, которое испытывает курильщик, курящий сигарету, является постоянным состоянием некурящих. Удивительно верно! Ведь никто раньше всерьез об этом не задумывался.

Аллен Карр далее уверяет, что зависимость от никотина существует только в сознании курильщика. На самом деле это намного сильнее, чем физическая зависимость. Для того чтобы отказаться от сигареты, нужно отбросить страхи, связанные с возможностью бросить курить.

Более 25 миллионов человек после прочтения книги Карра достаточно легко могли забыть о сигаретах.